Spektrum

Bei Beratung handelt es sich in der Regel um ein persönliches Gespräch, mit dem Ziel ein oder mehrere bestimmte Probleme zu lösen. Alternative Formen zum Gespräch können Telefon- oder E-Mail-Kontakte sein.

In unserer Praxis bieten wir Beratung für bestimmte Arbeitsfelder, z. B. Eheberatung, Drogen-/Suchtberatung, Erziehungsberatung, aber auch für eher individuelle persönliche Fragestellungen wie Lebensberatung, Systemische Beratung, Seelsorge, etc. Insbesondere bei den letztgenannten ist eine Abgrenzung zur Psychotherapie sowohl in inhaltlicher, als auch in methodischer Sicht nicht gänzlich möglich. Im Unterschied zu einer Psychotherapie werden in der Beratung jedoch keine psychischen Störungen mit Krankheitswert behandelt. Daher werden die Kosten auch nicht von den gesetzlichen und privaten Krankenkassen übernommen.

Unter Coaching versteht man eine strukturierte, lösungsorientierte Begleitung bei Themen, die Ihr Leben beeinträchtigen, aber keine behandlungsbedürftige Erkrankung darstellen. Hierbei kann es zum Beispiel um ganz konkrete arbeitsplatzbezogene Herausforderungen gehen oder aber auch um immer wieder kehrende Muster und Schwierigkeiten, die mitunter in der eigenen Persönlichkeit verwurzelt sein können. Bei folgenden und ähnlichen Anliegen kann Ihnen ein Coaching Hilfe bieten:

Unter dem Begriff Entspannungsverfahren werden Techniken zusammengefasst, die körperliche und seelische Anspannung reduzieren sowie das allgemeine Wohlbefinden fördern sollen. Entspannungsverfahren werden als übende Verfahren bezeichnet, da deren positive Effekte durch regelmäßiges Üben zunehmen. Prominente Beispiele dafür, die von unseren Behandlern:innen angeboten werden, sind z. B. das Autogene Training und die Progressive Muskelrelaxation. Beide Verfahren sind hervorragend wissenschaftlich evaluiert und führen bei regelmäßiger Übung zuverlässig zu einer Reduktion der Herzfrequenz, Vasodilatation, Reduktion des Blutdruckes, Verringerung der Hautleitfähigkeit, Abnahme des Muskeltonus und zu Veränderung der hirnelektrischen und neurovaskulären Aktivität.

Leistungsfähige und motivierte Mitarbeiter:innen sind ein entscheidender Faktor für ein erfolgreiches Unternehmen. Mit zunehmend komplexeren Arbeitsprozessen, veränderten sozialen Strukturen und fortschreitender Digitalisierung beobachten wir jedoch eine deutliche Zunahme an mentalen Belastungen und psychischem Leidensdruck am Arbeitsplatz.
Hierbei unterstützen wir Ihr Unternehmen und bieten niedrigschwellige und nachhaltige Lösungen an. Wir erarbeiten mit Ihnen gemeinsam Strategien, um psychisches Wohlbefinden und emotionale Gesundheit einzelner Mitarbeiter:innen oder ganzer Teams zu etablieren und langfristig zu erhalten.

In manchen Lebenslagen und -phasen ist das Erscheinen in Präsenz zu einer Psychotherapie, einem Coaching oder einer Beratung nur schwer realisierbar oder gar nicht möglich. Auch hier können wir Ihnen eine Lösung anbieten: die Online-Psychotherapie.

Coaching, Paarberatung und unter bestimmten Umständen auch Psychotherapie können online stattfinden. Teilweise wird dies bereits seit längerer Zeit von unseren Therapeut:innen umgesetzt und Online-Sitzungen in ein:e Präsenz-Coaching, -Beratung oder -Psychotherapie integriert.

Es ist jedoch auch möglich, die gesamte Beratung bzw. das gesamte Coaching online stattfinden zu lassen. Lediglich bei einer psychotherapeutischen Behandlung muss das erste Gespräch persönlich stattfinden. Inhaltlich unterscheiden sich die Online-Angebote nicht von ihren Präsenz-Pendants. Auch wenn man sich nicht in einem Raum gegenübersitzt, weisen eine Reihe von Studien nach, dass die Wirksamkeit von Online-Coaching und Online-Psychotherapie vergleichbar ist.

Nicht jeder Streit und jede Meinungsverschiedenheit bedarf einer Paarberatung oder -therapie. Erleben Sie und Ihr:e Partner:in aber seit geraumer Zeit immer wieder dieselben Schwierigkeiten miteinander oder geraten Sie immer wieder in ernsthaften Streit ohne selbst eine gute Lösung zu finden, kann Ihnen eine professionelle Unterstützung helfen, diese Teufelskreise zu unterbrechen.

Bei folgenden und ähnlichen Themen kann eine Paartherapie/Paarberatung sinnvoll sein:

In unserer Praxis in Köln bieten wir neben psychotherapeutischen Interventionen auch psychiatrische Behandlungen an. So kann auch, wenn nötig und gewünscht, eine medikamentöse Behandlung angeboten werden, sowie ärztliche Konsile eingeholt werden.

Psychotherapie bezeichnet die Behandlung seelischer Störungen mit Hilfe des professionellen, therapeutischen Gespräches und gezielter Übungen.
Unsere Psychotherapeut:innen entwickeln gemeinsam mit Ihnen Lösungsmöglichkeiten für ein vertieftes Verständnis und eine Veränderung des Problems. Dabei bedienen wir uns wissenschaftlich fundierter Behandlungsansätze, die kontinuierlich weiterentwickelt werden.

Hierbei können wir Sie u. a. bei folgenden Erkrankungen unterstützen:

Die Behandlung von psychischen Störungen bei Kindern und Jugendlichen Bedarf besonderes Einfühlungsvermögen. Wir erarbeiten wertschätzend und beziehungsorientiert gemeinsam mit den jungen Klient:innen neue Lösungswege im Umgang mit dem Problem. Durch professionelle, therapeutische Gespräche und Übungen nähern wir uns der Veränderung an, üben neue Verhaltensweisen ein und schaffen Verständnis für das Problem. Im Rahmen der Behandlung führen wir Diagnostik durch, um die Therapie individuell auf die Kinder und Jugendlichen abzustimmen und diese erfolgreich auf ihrem Weg zu unterstützen.
Die Behandlungsmöglichkeiten umfassen dabei das gesamte Spektrum psychischer Störungen im Kindes- und Jugendalter. Hierzu zählen unter anderem:

Der Begriff Selbsterfahrung benennt das Kennenlernen und Reflektieren über das Erleben und Agieren der eigenen Person (Selbst), zum Beispiel in herausfordernden Situationen. Selbsterfahrung nennt man auch den Prozess im Rahmen einer Ausbildung zum:zur Psychotherapeuten:in, Familientherapeuten:in oder zum:zur Coach:in, bei dem der:die angehende Therapeut:in oder Coach:in die anzuwendenden Arbeitsweisen und Methoden in der Klient:innen-Rolle an sich selbst erfährt. Wesentlicher Bestandteil in der Ausbildung zum:zur Psychotherapeuten:in, Familientherapeuten:in, Gruppenpsychotherapeuten:in, Gruppendynamiker:in und Supervisor:in ist die therapeutische Einzel- bzw. Gruppen-Selbsterfahrung. Der:die Ausbildungskandidat:in erlebt in der Rolle als Betroffene:r die Methode und die Wirkung an sich selbst, bevor er:sie sie bei Klient:innen anwendet. Dadurch erfährt er:sie damit verbundene Gefühle (Hoffnungen, Befürchtungen) und erkennt hinderliche Widerstände und förderliche Mechanismen. Wesentlich ist auch die Beziehungserfahrung in der Rolle des:der Klienten:in zum:zur Therapeuten:in.

Wir bieten Seminare und edukative Angebote in unterschiedlicher Form und zu unterschiedlichen Themen an. Zum einen im Rahmen von studentischen Lehrveranstaltungen und im Rahmen ärztlicher und psychotherapeutischer Weiterbildung. Zum anderen aber auch für Unternehmen und Organisationen. Zum Beispiel zu den Themen:

Supervision (lateinisch für Über-Blick) ist eine Form der Beratung für Mitarbeiter:innen, unter anderem in psychosozialen Berufen.

Supervisionen werden von einem:r Supervisor:in, der:die zumeist eine entsprechende Qualifikation oder Zusatzausbildung hat, geleitet. Einzelpersonen, Gruppen und Organisationen lernen in der Supervision, ihr berufliches oder ehrenamtliches Handeln zu prüfen und zu verbessern. Dazu vereinbaren die Teilnehmer:innen mit dem:der Supervisor:in Ziele. Inhalte sind die praktische Arbeit, die Rollen- und Beziehungsdynamik zwischen Mitarbeiter:in und Klient:in, die Zusammenarbeit im Team oder auch in der Organisation. Supervision wird hauptsächlich im medizinischen, sozialen, pädagogischen und therapeutischen Bereich genutzt (Sozialarbeiter:innen, Sozialpädagog:innen, Erzieher:innen, Ärzte:innen, Pflegepersonal, Psychotherapeut:innen, Lehrer:innen, Pfarrer:innen etc.), und zunehmend auch in der Wirtschaft (Führungskräfte).

Sämtliche Formen der Supervision bieten wir in unserer Praxis an.